¿Qué es?

 

AeroYoga®  (Yoga Aéreo©) es un método artístico de crecimiento personal creado y registrado internacionalmente por el español Rafael Martinez que utiliza la suspensión y la ingravidez en un columpio especial como plataforma para fomentar creatividad, desbloqueo, tonicidad, definición muscular y rejuvenecimiento.

 

Inspirado en técnicas ancestrales como el Natha Yoga, el Mallakhmab Rope, el Ayurveda o el Pilates . AeroYoga® se inspira así mismo en el método Yoga Creativo© también desarrollado por Rafael Martinez desde hace 10 años.

 

Yoga Creativo es un método inspirado en el yoga mas puro con el objetivo de permitir crecer y desarrollarse al alumno de forma creativa, dejando atrás  los efectos negativos de bloqueos y estrés.

 

Esta técnica puede ayudar a aumentar la calidad de vida gracias a que desarrolla cualitativamente no sólo las capacidades físicas sino también las mentales y emocionales, pudiendo aumentar agilidad, memoria y autoestima.

 

AeroYoga® es el primer método que incluye 3 sub-métodos bien diferenciados que también son marcas y métodos originales de Rafael Martínez:

 

·AeroYoga® (Yoga Aéreo©) el mas holístico

·AeroPilates® (Pilates Aéreo©) el mas técnico

·Fitness Aéreo® (el mas aeróbico)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Una clase dura 60 minutos,  esto es suficiente ya que en ingravidez se potencian todos los aspectos: el físico, el mental, el respiratorio, el emocional, el creativo… La respiración y la corrección postural son protagonistas, así como  el propio disfrute.

 

Beneficios:

 

• Refuerza y redefine la musculatura.

• Elimina el dolor de espalda.

• Estira la columna: descomprime las vértebras, “oxigena” la médula espinal.

• Contribuye al buen drenaje linfático y circulatorio.

• Facilita el crecimiento y el estiramiento físico.

• Combate la celulitis y la flacidez.

• Reactiva la circulación.

• Regenera y fortalece las articulaciones.

• Reactiva el aparato digestivo y el respiratorio.

• Desarrolla las capacidades artísticas de la persona.

• Combate la hipertensión.

• Aumenta la creatividad.

• Es extremadamente útil en rehabilitación (fisioterapia en ingravidez).

• Aumenta la conciencia de tu cuerpo.

• Potencia tus capacidades mentales.

• Es relajante emocional.

• Ayuda a combatir miedos, fobias y el estrés.

 

¿Dónde practicarlo?

 

Para disfrutar plenamente del sistema Aero Yoga® el alumno trabaja siempre bajo la supervisión de un profesor diplomado por el Aero Yoga® Institute.

 

Este ayuda a colgar correctamente las herramientas de trabajo, como son el columpio (yoga swing, telas) y que  se ajuste siempre de forma precisa al cuerpo del alumno, con sus particularidades personales, en cada postura o ejercicio.

 

Es por esto que en una clase de AeroYoga® nunca se trabaja con mas de 12 alumnos por profesor.

 

El profesor diplomado enseña asímismo al practicante a evitar movimientos bruscos, nerviosos o precipitados, ayudándole a concentrarse y a combatir sus miedos y angustias en un ambiente de creación y re-creación.

 

El Aero Yoga Institute prepara a sus profesores para que ayuden en sus clases a combatir las tensiones del alumno, a nivel físico, muscular y articular y que sus sesiones de yoga, pilates ó fitness aéreo sean siempre productivas y útiles para el descubrimiento, el aprendizaje, el auto-conocimiento, calidad de vida, la seguridad en si mismo y autoestima.

 

Información: Aeroyoga

 

Idaira Glez.